第695 章 正法难闻
第695 章 正法难闻 (第2/3页)
让我收敛一点。
虽然并非我的目的，但是我确实需要啊！
所以两人既然这么说了，我也就坦然接受了，于是继续说起第二种方法。
“第一种方法，必须是有一定修行之人，方可修炼，否则很容易出岔子，而第二种方法，相对简单一些。
拘命魂，同样需要先入定，方法很简单，就是我们道家养生，平时常用的叩齿咽津，不过略微有些需要注意。
叩齿、搅舌、咽津、熨眼一共四个步骤，每天早上起床，叩齿36下，默念’叩齿集神，命魂归位‘，搅舌左右各9圈，默念’津液满口，命魂固根‘。
咽津相对复杂，一共分三口，低头慢咽，第一口意想落丹田，第二口意想落心窝，第三口意想落头顶，同时默念’一口入丹田，二口入绛宫，三口入泥丸‘。
最后双手搓热，捂住眼睛，默念’神归其位，魂归其身‘。
此为叩齿咽津集神法的小法门，简单却非常实用，就是普通人也适用。”
叩齿、咽津、握固、鸣天鼓，合称道家养生四宝，不仅仅是道家，在中医上也非常的推崇。
中医上认为，“齿为骨之余，肾主骨生髓”，叩齿能激发肾气、坚固牙齿，而唾液被称作“金津玉液”，咽下能滋养脾胃、补肾养颜。
传统道家叩齿咽津之法，与我刚才传授的略有不同。
一般来说，需要全身放松，口唇微闭，舌尖轻轻抵住上颚，这个动作叫“搭鹊桥”，有助于任督二脉贯通。
叩齿，也就是上下牙齿有节奏地轻轻叩击，重点是用大牙（后槽牙）叩，不是门牙，力度以不损伤牙齿为宜，每次叩36下左右，可以分不同位置都叩到。
随后是搅舌，也叫赤龙搅海，也就是在叩完后，用舌头贴着牙床和牙面，先顺时针、再逆时针各搅动36次，搅动时放松柔和，重点刺激牙龈内外侧。
第三步需要鼓漱，等嘴里唾液变多后，像漱口一样鼓动腮帮子，用唾液漱口36次左
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